Så fungerar det
Från en liten logg till en tydligare bild.
Du behöver inte logga allt. Några rader om dagen räcker för att Synira ska börja se hur din vardag hänger ihop.
- 1
Berätta kort om dig
Vid start väljer du vad du vill följa – till exempel mage, sömn eller stress. Du kan ändra det när som helst i profilen.
- 2
Logga i din takt
Loggsidan är uppdelad i små moduler: fri text, stress och humör, mat och dryck, kroppssignaler, sömn, rörelse och mer. Du kan skriva fritt, ta ett foto på maten eller bara klicka i några taggar.
- 3
Synira tolkar och sorterar
Skriver du fri text föreslår Synira vilka kategorier och taggar texten hör till. Du får alltid se förslaget och bekräfta innan något sparas.
- 4
Följ din resa
I Min resa samlas dagarna som lättlästa kort – morgon, lunch, kväll – så att du snabbt ser hur en dag faktiskt såg ut.
- 5
Upptäck möjliga mönster
När det finns tillräckligt underlag lyfter Synira samband, till exempel mellan sen kväll och tung morgon. Allt formuleras försiktigt som möjligheter.
- 6
Prata med Lisa
Lisa sammanfattar, ställer mjuka följdfrågor och förklarar vad hon bygger sina observationer på. Du styr vad hon får minnas.
Hur lång tid tar det?
En snabblogg tar under en minut. De flesta ser sina första möjliga mönster efter ungefär två veckors loggande – ju fler dagar, desto tryggare underlag.
Undrar du något mer? Läs vanliga frågor eller om Synira.